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卯时排便、晨练、喝水、吃膳食纤维含量较高的食物,是 调养大肠的好时机。

帝都娱乐官网:老人适合吃什么?

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适宜食材

1、饮食以清淡为主2、宜食富含蛋白质的食物3、宜食富含维生素的食物

禁忌食材

1、忌食辛辣类食物2、忌过于油腻的食物3、忌酒、厚味类食物

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